さいナビ！– Author –

人生において、精神的に疲れを感じたり、集中力が低下したりやる気がなくなることは、誰もが経験することでしょう。 こうした心の疲れは、ストレスやセルフケアの不足から生じることがあります。心が疲れているサインを見極め、自分の身体と心の状態に目を...

皆さんはうつ病についてどの程度ご存じでしょうか？残念ながら、精神科でうつ病だと診断されるまで、周りから「単なる甘え」や「気持ちの問題」だと言われる人も非常に多いのが現状です。 うつ病だとハッキリするようになってからでは対応が遅れる可能性が...

皆さんは失恋を経験したことはありますか？好きだった相手と別れたことでかなりのショックを受ける一方で、すぐに立ち直って次の恋を探す人もいるでしょう。しかし、失恋がきっかけで抑うつ状態になってしまう「失恋うつ」という状態があるのをご存知でし...

パニック障害は、なりやすい人がいるわけではなく、誰にでも発症する可能性がある病気です。実際に、家族や友人・恋人がパニック障害になってしまい、どのようにサポートしたらいいか悩んでいるご家族や恋人の方もいらっしゃるかと思います。 本記事では、...

【【パニック障害とは？】】 パニック障害とは、突然理由もなく、動悸やめまい、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えといった発作（パニック発作）を起こし、そのために生活に支障が出ている状態のことを指します。 パニック障害に対する治療では通常、薬に...

手洗いをやめたいのにやめられない・・・鍵や火の元の確認をやめたいのにやめられない・・・そのほかにも、車の運転時の確認や、業務上必要なチェックにおける確認、自分で決めたジンクスやルールに縛られてしまう、などなど・・・ 自分でもおかしいんじゃ...